A TÉCNICA DA AUTO-HIPNOSE
A hora mais indicada para aprender e exercitar o relaxamento profundo, isto é, a auto-hipnose, são os minutos antes de você adormecer(*). Nesse momento, a pessoa ainda tem pleno domínio sobre a consciência ao mesmo tempo em que, lentamente, suas ondas mentais baixam de nível, situando-se em torno de 8 a 10 ciclos por segundo. [...]
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Método de indução do transe hipnótico
(segundo Strosberg)
O exercício abaixo foi sugerido pelo Dr. I. M. Strosberg, em artigo publicado pela revista Hypnosis Techniques (International Journal of Psychosomatics – 1989).
Depois de acomodar confortavelmente o paciente, deve-se repetir as seguintes palavras, em tom baixo de voz e o mais monotônico possível:
“Se você me ouvir e tentar fazer o que eu digo, eu [...]
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A SUGESTÃO HIPNÓTICA
Sugestão é a imposição temporária da vontade de uma pessoa no cérebro de outra (ou no seu próprio) por um processo puramente mental. Um professor que todos os dias repete os mesmos preceitos e ensinamentos a seus alunos está, em verdade, impondo-lhes suas opiniões. O pai que censura o filho por algum erro está, de [...]
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ENTREVISTA COM ALEXANDRE BORTOLETTO
Entrevista publicado nas mídias brasileiras entre jornais, revistas e internet sobre a Hipnose Ericksoniana e outras possibilidades práticas em Programação Neurolinguística (PNL) em 14 de janeiro de 2000, por Alexandre Bortoletto.
Diversas possibilidades com a Hipnose Ericksoniana
por Alexandre Bortoletto
Entrevista com Alexandre Bortoletto A auto-hipnose é útil para vários fins.
Existem muito mitos sobre a hipnose, que exerce [...]
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HIPNOSE
Um dos temores mais comum é que o terapeuta mantenha o cliente sob seu poder, transformando-o em autômato.
Nada pode estar mais distante da verdade. Não se entra num transe a não ser que se queira, o que faz de toda hipnose uma auto-hipnose. O terapeuta é tão somente um instrutor, um profissional que sabe provocar [...]
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Pratique auto-hipnose para “corrigir” timidez
À vista do leigo, auto-sugestão só é uma “coisa” que pode dar certo em determinados casos, mas que jamais seria eficaz para resolver, por exemplo, um caso de timidez. Fiz questão de referir “à vista do leigo” porque poucas pessoas conhecem, verdadeiramente, os poderes desta fantástica terapia, reconhecida cientificamente e aplicada com sucesso nos centros [...]
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AUTO-HIPNOSE
Vencendo as próprias barreiras
Hoje em dia, ninguém mais duvida que o estudo do hipnotismo aumenta em muito nossa capacidade de viver plenamente sob diversos aspectos; este estudo nos torna capazes de solucionar muitos enigmas que nos têm intrigado. Quando descobrimos que até mesmo alterações orgânicas podem ser causadas por sugestões, passamos atribuir, imediatamente, um [...]
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A arte de hipnotizar
(o hipnotismo nas moléstias)
Diversas moléstias podem ser curadas ou aliviadas, simplesmente, fazendo-se crer ao paciente que ele em breve estará melhor ou até mesmo curado. A literatura médica está repleta de casos assim onde esse tipo de influência foi decisivo para o restabelecimento da saúde, seja ela física ou psicológica. Também na Educação este princípio [...]
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Auto-hipnose de Betty Erickson
Use o poder da sua mente inconsciente para atingir objetivos pessoais. A estratégia abaixo é útil para se conseguir resultados comportamentais variados (você é que define quais serão). Já foi usada por muitas pessoas com sucesso, inclusive por mim. Não é estritamente necessário conhecer os “porquês” para que a técnica funcione, é suficiente o faça-e-descubra, [...]
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Pratique auto-hipnose para “corrigir” seus medos
O medo é um sentimento de grande inquietação diante de um perigo real ou imaginário. Isso mesmo, podemos sentir medo tanto diante de fatos reais, como aquele que sentimos diante de um cão bravo, como medo de “coisas imaginadas” tais como medo de um “ataque alienígena”, medo de alma penada, medo de duendes, gnomos etc. [...]
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