O que é EFT – Técnicas de Liberação Emocional

As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais.

Comumente se o descreve como acupuntura emocional, técnicas de auto-ajuda muito poderosas para libertar medos, ansiedades, dor, bronca, adições e problemas físicos. Com estas técnicas você poderá solucionar muitos problemas rapidamente. Você a pode aplicar onde queira e não precisa ser um profissional.

Estas técnicas de auto-ajuda você a pode utilizar por si mesmo, no entanto, há alguns casos mais complexos como traumas e outros casos com os quais seria conveniente consultar a um expert.

Como funciona as técnicas de liberação emocional

Gary Craig o explica de uma maneira muito simples dizendo: estas técnicas são uma versão emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas. Em vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos. tocar significa golpezinhos com os dedos para estimular os meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável.

Estimulando certos pontos energéticos à pessoa se conecta com seu problema e se começa a tocar. Isto permite que a pessoa libere as emoções negativas ou a dor que esta padecendo. Em outras palavras este toque produz uma harmonização da energia corporal.

As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) estabelece: “A causa de todas as emoções negativas é uma desarmonização do sistema energético do corpo.” Devido a que as doenças e as dores físicas obviamente estão conectadas com nossas emoções, a seguinte afirmação é provada como verdadeira: “Nossas emoções negativas não resolvidas são o maior contribuinte da maioria de nossas doenças e dores.”

Este enfoque foi estabelecido por Albert Einstein, 1920. Disse que tudo (incluindo nossos corpos) estão compostos de energia. Estas idéias foram ignoradas pela medicina tradicional e por isso as Técnicas para a Liberação Emocional (EFT) funciona onde mais nada pode se fazer.

Possíveis limitações: A EFT não é perfeita, mas pode se utilizar como uma alternativa onde nada tradicional funcionou. A idéia é integrar EFT a um tratamento tradicional e acelerar os processos de cura.

Conclusão

EFT é muito efetiva, reduz ou elimina problemas menores físicos como dor de cabeça, resfriados ou dores do corpo. Utilizou-se efetivamente para melhorar a performance com esportes, artes, vendas, negócios e lhe deu muito enfoque para ser utilizado em todo tipo de adições especialmente para emagrecer, deixar de fumar e outras mais. As Técnicas de Liberação Emocional pode utilizar-se efetivamente em:

– Adições à comida, cigarros, álcool ou droga
– Alergias
– Bronca
– Ansiedade
– Emagrecer
– Dificuldades respiratórias
– Depressão
– Anorexia
– Medos e fobias
– Perda e dor emocional
– Insônia
– Culpa
– Abuso emocional e físico
– Dor
– Traumas

E muitos casos mais. Além de melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima, abundância e relaxamento
O procedimento para as Técnicas de Liberação Emocional

– Defina primeiro seu problema.
– Concentre-se em una palavra resumindo seu problema, por exemplo: ansiedade, dor nas costas, etc.
– Depois meça a intensidade do problema sobre uma escala de 0 a 10
– Repita três vezes a sua frase tocando o ponto de karate. Por exemplo, se seu tema é dor nas costas repita três vezes: Mesmo que tenho esta dor de costas, eu me amo completamente e aceito a mim mesmo

A seqüência de toques

Realize a seqüência de toques repetindo a palavra elejida, neste caso séria: dor nas costas. E toque cada um dos pontos. (Esta é a técnica encurtada)

– Sobrancelhas
– Lado do olho
– Debaixo do olho
– Debaixo do nariz
– menton
– Clavícula
– Debaixo do braço
– Acima da cabeça

Depois meça de novo e se não tem chegado em 0 continue realizando outras seqüências. A intensidade de seu problema deve ser zero. Para aprender mais detalhes sobre estas técnicas simplesmente faça o download grátis: Manual Técnicas de Liberação Emocional. Encontrará todo o necessário para aprender EFT.

Tradução – www.suamente.com.br – Aprenda mais sobre sua mente!

Fonte: http://www.autoayuda-eft.com/que-es-eft.htm

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8 Respostas para “este artigo”


  1. leni
    21ago

    meu filho tem feito para mim e esta sendo otimo apenas a artrose ele ainda não conseguiu me l livrar.pode escrever sobre como fazer; obrigado muita luz e muita pas;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;


  2. sua-mente
    21ago

    Olá Leni, tem um artigo interessante bastante próximo do seu caso:

    http://site.suamente.com.br/um-medico-usa-eft-para-tratar-artrite-reumatica/

    espero que ajude

    abraços!


  3. Débora
    21ago

    Boa Noite,
    como faço pra conseguir o manual?
    Muita saúde e feliz 2009


  4. Fernanda
    21ago

    Oi, bom dia, gostaria de fazer o download do Manual Técnicas de Liberação Emocional e nao consegui, como faço?
    Obrigada


  5. leonora alves
    21ago

    Bom dia Desde há já algum tempo que tenho vindo a ler diversos artigos sobre este tema e outros e pelos quais me interesso bastante. Sendo uma pessoa comum com vários problemas também comuns e desesperadamente em busca de equilíbrio e alegria de viver, pedia o favor de me indicarem onde posso obter mais informações sobre esta técnica e como usá-la no dia a dia. desde já te agradeço………..abraços.


  6. linda
    21ago

    Por favor, gostaria de receber mais informações sobre eft.


  7. linda
    21ago

    Por favor ,gostaria de receber mais informações sobre esse assunto.


  8. linda
    21ago

    Por favor ,gostaria de receber mais informações sobre esse assunto.

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