Técnica “Swish” para criar novas âncoras:
1. Sua mente cria um retrato vívido de como você olha com estado físico ou mental que você quer mudar – se você quiser mudar e não se sente deprimido, você visualiza em grande detalhe em um estado de depressão.
2. Em seguida, cria uma outra imagem em sua mente como você se parece com a pessoa que você deseja ser e com a mudança que você deseja irá criar uma imagem onde você se vê cheio de felicidade e alegria.
3. Clique na imagem “positiva” , de modo que agora ocupa apenas um pequeno canto de sua mente total, colocá-lo atrás do “negativo”.
4. Coloque o “positivo” em um “estilingue” e puxe para trás (você não pode “ver”, mas imagine isso no sling ficar ainda menor quando a puxá-lo para trás.)
5. Abandoná-la e imaginar como na parte de trás do “negativo”, ficando cada vez maiores até que ele trava com a imagem “negativa”, quebrando-a em milhares de pedaços e tomar o seu lugar em sua mente, onde esta é a única imagem que você vê.
6. Repita isso várias vezes, com intensidade e velocidade. Faça isso por vários dias e que a imagem “positiva” se tornará o único que ocupa a sua mente.
Você substituiu o “negativo” com o “positivo”.
