Lista de Submodalidades

Por Sara Lindener

Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades são as variáveis que definem a diferença na informação interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestésica. Igual quando o diretor de cinema muda a iluminação ou o ângulo da sua câmera, ou nos faz escutar uma determinada música ou ruídos dependendo dos sentimentos que se queira despertar em nós, nossa mente joga com diferentes qualidades às quais chamamos de submodalidades. Apresentamos aqui uma lista de submodalidades visuais, auditivas e cinestésicas, assim como uma relação de perguntas para detectar submodalidades.

Você deve fazer as seguintes perguntas para detectar submodalidades:

Visual

– Colorido – branca e preta: É colorido ou esta em branco e preto? Que gama de cor tem? São cores vivas ou difusas?

– Brilho: É mais brilhante ou mais escura?

– Contraste: Há muito ou pouco contraste?

– Foco: Está focado ou desfocado?

– Textura: A imagem é lisa ou rugosa?

– Detalhe: há detalhes de fundo? Você vê os detalhes em uma parte de tudo ou necessita mudar o foco para vê-lo?

– Distância: Qual a distancia da imagem?

– Forma: Que forma tem a imagem? (quadrada, retangular, redonda, oval, vertical-horizontal…)

– moldura: Há uma moldura ou uma extensão ao redor da imagem? Que cor tem? Qual é seu tamanho?

– Localização: Onde está situada a imagem, em cima, abaixo, de lado, ou outro..?

Movimento da imagem:

– Na imagem: É um filme ou uma foto fixa? Tem movimento normal, rápido ou lento?

– Fora da imagem: A imagem é estável? Para que direção se movimenta?

– Orientação: A imagem está centrada?

– Associada-dissociada: Você vê a ti mesmo ou você vê o que você tem na frente?

– Perspectiva: De qual perspectiva você se vê? Se for associada, você vê a ti mesmo de que ângulo, da direita ou da esquerda?

– Proporção: As pessoas e as coisas têm proporção?

– Dimensão: São duas ou três dimensões, isto é, é plano ou tem volume? Da pra se tocar?

– Singular-plural: Há uma ou várias imagens? Você vê todas ao mesmo tempo ou uma após outra?

Auditivo:

– Localização: Ouve-se de dentro para fora ou ao contrario? De onde vem o som?

– Tom: Está alto ou baixo?

– Tonalidade: Qual é a tonalidade, nasal, chiando, fina…?

– Melodia: É um som monótono ou melódico?

– Inflexão: Há alguma parte acentuada?

– Volume: Qual a altura?

– Tempo: É rápido ou lento?

– Ritmo: Tem um compasso ou uma cadência?

– Duração: É contínuo ou intermitente?

– Mono-Stereo: Se ouve de um ouvido ou dos dois? É direcional ou envolvente?

Cinestesico:

– Qualidade: Como descreveria a sensação corporal? Há tremor? É quente, fria, tensa, confusa..?

– Intensidade: A sensação é forte?

– Localização: Em que parte do corpo você sente? Mostre com tuas mãos.

– Movimento: Há sensação de movimento? É contínuo ou vem em ondas? Há pulsações, saltos, movimentos rápidos e repentinos?

– Direção: Onde começa a sensação? Como se desloca do lugar de origem até o lugar no qual você é mais consciente dele?

– Velocidade: Tem uma progressão rápida e pausada ou se movimenta velozmente?

– Duração: É contínua ou intermitente?

Traduzido pela Equipe Sua Mente.com.br

Titulo Original: http://www.pnlnet.com/chasq/a/239

Arquivado em Técnicas de PNL

Leia outros artigos relacionados

8 Respostas para “este artigo”

  1. Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades são as variáveis que definem a diferença na informação interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestésica.

  2. Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades são as variáveis que definem a
    diferença na informação interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestésica….

  3. Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades são as variáveis que definem a
    diferença na informação interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestésica….

  4. Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades so as variveis que definem a
    diferena na informao interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestsica….


  5. domelhor.net
    30set

    Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades so as variveis que definem a
    diferena na informao interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestsica….

  6. Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades são as variáveis que definem a
    diferença na informação interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestésica….


  7. FixolaS
    30set

    Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades são as variáveis que definem a diferença na informação interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestésica….

  8. Lista de Submodalidades…

    Muito se fala das submodalidades quando falamos da PNL. As submodalidades são as variáveis que definem a diferença na informação interna que processamos quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinestésica.

Deixe um comentario