I – Introdução:
Na aula passada apresentamos o conceito de PNL. Você aprendeu que a PNL é um modelo prático baseado em estudos de pessoas bem-sucedidas que nos ajuda a atingir objetivos com facilidade, proporcionando mudanças desejadas.

II – Como surgiu a PNL:

Surgida em meados dos anos 70, nos Estados Unidos, a partir dos estudos de comunicação humana feito pelos pesquisadores Richard Bandler, estudante de psicologia, Jonh Grinder, professor de lingüística.

Bandler e Grinder, propuseram-se a estudar três grandes terapeutas, entre eles Milton e Ericson, hipnoterapeuta famoso, Fritz Pearls, o criador das Gestalt terapia e Virginia Satir uma notável terapeuta de família.

Os pesquisadores perceberam que muito embora essas pessoas seguissem linhas de trabalho diversas e tivessem personalidades bastante diferentes utilizavam estratégias e padrões muito semelhantes.

Codificaram estes padrões e criaram um modelo eficaz que pode ser transmitido e ensinado a outras pessoas. Acreditavam que qualquer pessoa que aprendesse a utilizar esses mesmos padrões estratégicos, em qualquer outro contexto, poderia obter os mesmos resultados, melhorando a sua qualidade de vida .

A partir destas referências iniciais, a PNL se desenvolveu em duas direções: a modelagem, capaz de identificar padrões de estratégias mentais de pessoas bem-sucedidas em qualquer área, e a comunicação, canal de interação entre as pessoas e o mundo, que compreende padrões verbais e não verbais específicos dos quais falaremos a frente.

A PNL pode ser comparada a uma caixa de ferramentas, cujos objetivos são o auto-conhecimento, auto-desenvolvimento, transformação e mudança. Desenvolver suas aptidões para mudar a si mesmo transformando-se na pessoa que você quer é fundamental antes de influenciar o ambiente a sua volta. A PNL, mais do que um conjunto de técnicas e procedimentos é uma nova filosofia de vida que, se incorporada ao seu dia-a-dia, com comprometimento e condicionamento nos possibilita colher dela os melhores resultados.

III – CINCO ATITUDES PARA O SUCESSO:

IV – Exercícios:

1- Quem você já modelou em sua vida? Tem alguém que admirou e seguiu a conduta deste alguém, suas estratégias?

Se não teve, quem poderia ser? Quem já atingiu um estado desejado por você também? Seria interessante conversar com essa pessoa para saber o que ela fez e como?

Após obter a informações necessárias, modele-as a você. Lembre-se, você não vai imitar e sim modelar, ajustar a você mesmo. São coisas diferentes.

2- Escreva o que você quer.(e não o que você não quer! Lembre-se do filme O Segredo, quanto mais você pensar no que não quer, mais vai atrair isso!)

3- Aja. Tome a decisão de comprometer-se com o que quer e aja imediatamente, mesmo que seja uma ação simbólica. Qual o primeiro passo? Divida em ações menores.

Tenha acuidade sensorial. Na aula 01 vocês desenvolveram a acuidade sensorial, mas é preciso estar sempre aperfeiçoando-a.

4- Feche os olhos. Imagine o que quer.Você prefere ver, ouvir ou sentir sua meta? Compartilhe conosco no tópico.

5- Tenha flexibilidade de comportamento. Se você continuar fazendo o que está fazendo, obterá sempre os mesmos resultados. Se quer um resultado diferente, mude o que está fazendo. Tem algo mais que possa fazer pra alcançar?

6- Preste atenção a sua fisiologia e mente, pois um acompanha o outro sempre. Se achar necessário, altere a fisiologia de forma que corresponda a sua meta e a mente acompanhará. Que alterações fez? Como se sentiu?

Escreva suas respostas no orkut ou no site.
Presenteie seus amigos com este curso.

Abaixo disponibilizamos um excelente resumo de PNL em slides para você!

Aula 02 complementar:

No exercício 4 da aula 02, façam o seguinte exercício complementar:

Visualização programada

Agora que você escreveu o que quer e sabe o que é, vamos a visualização.

Quando ouvimos o inconsciente, a visualização programada implica conversar com ele. Explicamos e criamos detalhadamente o que desejamos ver, ouvir, sentir e manipulamos o que criamos a partir de um roteiro pré-determinado. Permanecemos num certo controle consciente.

Esta visualização se mostra adequada à consecução de metas, a melhora de desenvolvimento atlético, aceleração de cura de lesões e a intensificação de imagens em geral.

Regras para uma visualização eficaz:

Basicamente, criar, manipular e intensificar as impressões sensoriais positivas.

1) Deitar-se
2) Fechar os olhos
3) Relaxar
4) Criar e manipular impressões sensoriais – use todos os sentidos; a visão costuma ser o sentido predominante nos seres humanos de modo que chamamos de visualização; mas aqueles que são auditivos ou olfativos, gustativos, táteis, sonoros terão outros tipos de percepção.

Se surgirem emoções contraditórias ou negativas, enquanto você estiver visualizando, conceda-se mesmo algum tempo para vivenciá-las e explorá-las. Mas se começarem a ficar muito forte afaste-se da cena e visualize uma outra. Se as imagens dolorosas persistirem encerre a sessão.

5) Suspender o julgamento – aguarde o inesperado. Não tente criar uma visualização. Deixe que o seu cérebro criativo te surpreenda. Aceite o que receber. Nenhuma situação é má ou errada. Confie em você mesmo.

6) Usar afirmações – afirmar alguma coisa é torná-la firme.

Resumo do artigo “visualização”
Leia o artigo na íntegra em http://www.portalcmc.com.br/visual_01.htm

Para receber avisos de novas aulas em seu e-mail e saber tudo sobre o andamento e novidades do curso, entre neste grupo: http://br.groups.yahoo.com/group/encontrocomosucesso/

Autora do curso:
Drª. Flavia Carvão
Advogada, Coach, Psicanalista, palestrante motivacional e Master Treiner em PNL, desenvolve atendimento individual e em grupo, ministra treinamentos e palestras no RJ e em SP, tendo obtido grandes resultados na vida pessoal e profissional de seus clientes.

Realização:
Focus Trainer
Guiando universos ao Sucesso!
Tels: +55 21 4126-1376 / 8179-2104
Flavia Carvão

Próxima Aula >>