A carta do Futuro (Alcançando a sua meta)
1. O que está acontecendo com você agora?
2. O que você realmente deseja que aconteça com você nesse instante? (use uma frase positiva, esta é a sua meta)
3. Quando foi a primeira vez que você tomou consciência de querer alcançar esta meta?
4. O que você vem fazendo para alcançar a sua meta?
5. O que você [...]
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As crenças e os meta-modelos
Crenças residem na maioria dos padrões do Meta Modelo.
É quase óbvio que quando você expõe o padrão de Meta modelo irá revelar uma crença.
Pegue algo que você está lutando para conseguir, e trabalhe através das seguintes perguntas.
Se eu não conseguir este ..
Se eu conseguir este …
Eliminações
Vou ser um melhor / um pior [...]
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Exercício de Pressupostos da PNL
Auto-Aplicável: Não
Enviado por: Rodrigo Zambon
1 – Escolha uma situação problema, como desconforto no relacionamento.
2 – De meta-posição, faça um BFO (Boa Formulação de Objetivos) da situação desejável, através do visual construído, percebendo a situação com VAK (ver, ouvir, sentir intensamente a situação).
3 – Determine um espaço para a situação problema e escolha mais cinco espaços [...]
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Mudança de História Pessoal na Linha do Tempo
Auto-Aplicável: Não
Enviado por: Rodrigo Zambon
1 – O explorador estabelece uma linha de tempo e fica na linha no presente, associando-se a uma sensação ou resposta indesejada e recorrente que gostaria de modificar. O Guia cria uma âncora cinestésica da sensação.
2 – Segurando a âncora, o guia pede que o explorador ande para trás, usando esta [...]
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A Visualização como prática Wicca e Pagã
Auto-Aplicável: Sim
Enviado por: Rodrigo Zambon
A Visualização como prática Wicca e Pagã
por Roberto Dantas – roberto@mx8.com.br
Ver além do que se vê… Ver, mas não com os olhos… Ver com a mente… A prática da visualização, muito em moda nas várias correntes da chamada “nova era”, já era utilizada nos rituais pagãos e é uma prática xamânica [...]
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Negociação Entre Partes – Interrupção Recíproca
Auto-Aplicável: Sim
Enviado por: Rodrigo Zambon
Passos:
1. Pergunte à parte que está sendo interrompida – “X”:
a) “Qual é sua função positiva?”
b) “Que parte está interrompendo você?” (”Y”)
2. Faça as mesmas perguntas à parte “Y”.
3. Confirmada a reciprocidade ocasional das interrupções, é hora de negociar um acordo condicional:
a) Pergunte à parte “Y” se ela considera sua função importante [...]
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A ESTRATÉGIA DAS PESSOAS NATURALMENTE ESBELTAS
Parte 1
Parte 2
Parte 1
Talvez você esteja fazendo ou já tenha feito regime para emagrecer, ou tenha amigos ou parentes que tentam sem cessar perder peso e mantê-lo. Muitas pessoas que fazem regime lutam a vida toda para perder peso, enquanto outras mantêm-se esbelta sem nenhum esforço.
Fatores para a perda de peso
Problemas de peso podem resultar [...]
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Modelando submodalidades
Para a prática de uma sessão de modelamento a noite
Para relembrar, submodalidades são uma série de distinções dentro de cada um dos sistemas de representação que nos permitem descrever a estrutura das nossas representações internas.
Basta ser capaz de reunir as informações em um nível de submodalidade, se tiver vontade de mudar alguma delas, dá-nos a [...]
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Um processo de Coaching
Este exercício é baseado no modelo seguinte. Localize espaços para cada um dos componentes.
1) Identificar o desempenho, que é eficaz e pode ser desenvolvido. Tenha uma plena associação da representação do mesmo.
2) Volte para trás
- “Como é que você sabe fazer isso?”
- “Como é que você sabe o que fazer e quando fazê-lo?”
- “O que [...]
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Vinculo Duplo Positivo
Auto-Aplicável: Sim
Enviado por: Rodrigo Zambon
O exercício deverá ser feito em grupo de quatro pessoas, a saber: o explorador, a pessoa A, B e a C.
Durante o exercício deverá ser utilizada a voz hipnótica, por ser um exercício de linguagem para a mente inconsciente. O explorador deverá mentalizar o padrão de comportamento escolhido durante todo o [...]
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