Parte 1
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Parte 3

Parte 1
No transcurso das últimas décadas ocorreram muitas mudanças em diferentes partes do mundo, especialmente no mundo ocidental. Ocorreram mudanças políticas, culturais, sociais, assim como grandes mudanças tecnológicas. Até poderíamos dizer que nas últimas décadas ocorreram mais mudanças no mundo, e particularmente no mundo ocidental, que em qualquer outro período da história [...]

Começar por nos lembrar que o propósito desta seção é revisar aquelas praticas e doutrinas que ao ser postas em nossas vidas a transformam, talvez ainda não tenhamos alcançado uma grande visão, talvez sejam muitos nossos defeitos e tendências a tropeços, inclusive asseguro que nos ficam centenas de vidas de purificação. Mas ao praticar assim [...]

No escritório teus colegas dizem que você é gente boa. E você acha que te contrataram porque você é gente boa?
Pode inclusive ser que sim, mas depois de contratado o que importa a teu chefe é se você é produtivo. Os demais é preferível, mas não determina que você permanecerá no posto que você ocupa. [...]

Queremos incluir doutrinas da tradição Budista, doutrinas simples, mas profundas que podemos ter como ferramentas de transformação, como ferramentas para trabalhar com nossos estados mentais trôpegos que nos produzem dor e insatisfação.
Queremos ir introduzindo diferentes praticas que vão nos ajudar a entender melhor a nós mesmos e a encaminhar nosso esforço, de uma maneira eficaz, [...]

Uma vez bem sentados começaremos por colocar a atenção no corpo realizando um pequeno exercício de relaxamento, podemos percorrer o corpo desde os pés até o cabelo tratando de senti-lo e enviando uma mensagem mental de relaxamento, este exercício pode durar uns cinco minutos, mas se vocês vêem que é muito difícil relaxar, devem dedicar [...]