Respiração Profunda:
Seu corpo só é saudável como as células do seu corpo.
* A saúde das células é determinado pela qualidade e quantidade de oxigênio e nutrientes em seu sangue. A respiração profunda oxigena o sangue e estimula o sistema linfático (ajuda a limpar os restos e os resíduos tóxicos do sangue).
* Os estudos mostraram que o sangue (e, portanto, as células do seu corpo) não recebe oxigênio suficiente, tem muito mais chances de desenvolver células cancerosas.
Técnica de respiração profunda: 1: 4: 2 (Inalação – Suporte – exalação)
INALAÇÃO prender a respiração EXPIRAÇÃO
2 4 8
3 6 12
4 8 16
20 5 10
24 6 12
28 7 14
* Portanto, você deve seguir as seguintes contas e 10 ciclos por pelo menos 3 vezes ao dia. Comece com algumas contas e melhore sua capacidade respiratória e condição física .
* Após apenas 10 dias, você vai notar um grande aumento em seus níveis de energia.
Continua…
